一次就上手!新手妈妈哺喂母乳二三事
2016-02-02 16:29:22 中时电子报 阅读:
以前哺喂母乳并不盛行,直到近几年医院卫教极力提倡,大家才发现原来喂母乳有不少好处,母乳中有不少营养成分,喂哺的过程可让亲子关系变得更紧密,还能减少蛀牙、一口乱牙的机会,更有研究指出,喂母乳会增强小孩学习语言的能力、降低过敏、气喘、鼻炎的发生。亲喂母乳有哪些正确的观念,现在就来看看吧!
新手妈妈在分娩后2到3天,乳房会开始肿胀,初乳能够带来宝宝所需的营养和蛋白质,初乳的顏色端看母亲的体质,有可能是黄色、蓝色或粉红色,等到乳汁分泌量越来越多,宝宝可透过这时的母奶补充水分。当妈妈发现宝宝开始舔嘴唇、找寻妈妈的乳房,代表可以喂食母乳,不必等到宝宝哭才开始喂。
正值哺乳期的妈咪,饮食应该要更注重营养均衡、富有蛋白质的食物,因为会影响乳汁的品质和分泌量。每天水分可摄取至少2000c.c.,让乳汁分泌更为充足。尤其要注意母乳中的脂肪不宜过多,否则将让宝宝的吸收受到影响。
(中时电子报)
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