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产后第一周妈妈的身体护理方法

2017-05-04 11:12:14   搜狐  

   在经历漫长的分娩过程后,妈妈们都会感觉到精疲力竭,所以,这时候安静的休息是有必要的。月子印象小编温馨提醒:如果没有异常的情况,妈妈们在产后的8~12个小时后就可以试着起床慢慢走动,去卫生间内方便一下或者处理一下恶露。

  产后没多久,医护人员就会抱着宝宝来让妈妈开始哺乳,这时候妈妈们可以选择在医护人员的指导下及早的开奶,为以后更好的哺乳奠定基础。

  在产后妈妈们不需要立刻吃大补汤、过高脂肪的食物,选呢吃一些流食或者半流食,这样更有利于产后的恢复。注意不要吃辛辣食物,防止便秘。产后体力消耗,所以,放松心情,好好睡一觉。

  产后妈妈们的新陈代谢比较旺盛,汗多,所以在身体允许的时候,选择在温度适宜的房间里清洁身体,不要坐浴,选择淋浴,不能清洗外阴,医护人员会为您做局部的清洁。

  产后哺乳妈妈们在饮食上要注意增加水分,而且要多和宝宝接触,这样有利于母乳的分泌。

  月子印象小编提醒:在产后的3~4天,为了能在出院后更好的照顾我们可爱的宝宝,妈妈们要自己学习为宝宝换尿布,洗澡和喂哺等。如果妈妈们的乳房开始发胀,要随时自己按摩乳房和清洁乳头,每次哺乳后,都要把自己多于的乳汁挤出来,这样不但能防止乳汁的淤积,又能促进乳汁的再次分泌。

  产后的5~7天后,这时候妈妈们身体没什么情况,就可以出院了,医生会为妈妈做个检查,包括子宫的收缩、恶露的变化、会阴部的伤口愈合等。这时会阴不的伤口已经拆线了,妈妈们行动也会感觉轻松一些。此时,妈妈们在给宝宝换尿布喂奶都比较熟练了。

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