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产后快速恢复的方法

2017-07-07 13:58:22   搜狐  

   女性在生完孩子后,身体都会受到不小的创伤,因此需要坐月子来恢复。在这段时间里做较好护理非常重要,也可以帮助女性快速恢复。那么产后快速恢复的方法有哪些?医生表示,护理的时候注意清洁、注意饮食搭配、做一些康复运动就能很较好的加快恢复,快来看看合肥丹凤朝阳产后恢复会所医生的介绍。

  一、注意饮食。

  月子期间需要加强饮食营养补充,保证身体康复所需的营养需求,产后应该合理搭配饮食,注意营养均衡全面。虽然要滋补身体,也要避免不受节制地大吃大喝,预防出现产后肥胖的情况。

  二、康复运动。

  产后快速恢复的方法。坐月子期间也不能经常躺着不活动,要进行适当的康复运动,经常下床或外出走动一下,但是要避免过于激烈的运动,这样反而不利于身体的康复。建议产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查,查看盆腔和子宫的恢复情况,及早发现问题及时治疗。

  三、个人卫生。

  如果是顺产的女性,在产后24小时后就可以洗澡,洗澡时尽量选择淋浴,调节还舒适的水温,洗澡后注意保暖,避免感冒受凉。产后一个月内要避免盆浴,还要注意口腔卫生,每天早晚刷牙,吃完饭后要漱口。

  四、外阴清洁。

  产后快速恢复的方法。产后要注意保持私处清洁卫生,每天用温开水对会阴进行清洗,因为产后分泌物比较多,每天勤换洗内衣裤和卫生巾,不要使用大浓度清洁洗液,较较好使用清水清洗就可以了。

  合肥丹凤朝阳产后恢复会所

  合肥丹凤朝阳产后恢复会所是一家以母婴护理服务为核心的,集产前服务、产后护理、形体塑身、营养保健、育婴早教为一体的综合性、专业性母婴护理服务机构。目标顾客是具有当代女性特征的年轻、时尚、追求健康和美丽的新妈妈。缺乏月子、育婴经验与专业知识,希望得到科学、专业的月子服务,并且具备一定的经济实力的都是我们现实顾客和潜在顾客。

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