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益生菌怎么挑选?三甲医院程国华医生推荐馨蓓安益生菌

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   孩子经常腹泻、肠道不好,医生可能会建议你试试益生菌。但市面上的益生菌产品林林总总,怎么才能挑到真正安全又靠谱的益生菌呢?众所周知,益生菌能调节肠道菌群平衡,增加肠内有益菌,减少有害菌,对身体具有一定的调节作用。因此,家长们一定要慧眼识“菌”!

  说到益生菌挑选,湖北省妇幼保健院新生儿组医生、中国家庭报特邀专栏作者、中国医师协会健康传播工作委员会委员程国华大夫(@爷爷来啦!程大夫谈育儿)为家长们进行了科普,具有35年育儿临床经验他指出:主要还是从菌株、活性含量双维度判断。

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  看菌株

  有研究表明,不同益生菌菌株所执行的功能不同,多菌株可引发“协同效应”,多菌株优于单菌株。有16项研究对比了多菌株益生菌与其包含单一菌株的治疗效果,其中有75%显示多菌株益生菌较单一菌株更加有效。因此,不同种的多菌株组合更有利于发挥优势。

  馨蓓安益生菌甄选5种菌株,其种类为国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌株,采用多菌株组合,科学配比。如:短双歧杆菌M-16V、动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019。当然,益生菌并不是菌株越多越好,多菌种通常比单一菌种要好,但也不宜太多。

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  看活性

  活的益生菌进入肠道后,通过占位效应,进行定殖繁衍,将有害菌赶出体内,平衡肠道菌群,恢复肠道健康微生态。所以,挑选益生菌时,还要关注菌株的存活能力。基本上,获国家批准的菌种菌株,会有很好的耐酸耐胆汁效果,而动物双歧杆菌的菌株,在耐胃酸、耐胆汁的表现相对更稳定。

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  为了保持益生菌的活性,程国华大夫还提出:大家千万别用沸水冲泡益生菌,那样会”烫死”益生菌!通常来说,用42℃以下或者最好是37℃的水来冲调,这样可以保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热,同样的原理,高温会灭杀了所有的活性菌。

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  在日常生活中,调理肠胃、提高免疫力、促进新陈代谢等,益生菌都是有一定的效果,所以及时给孩子补充一定的益生菌,对健康是十分有益的。根据程国华大夫的科普讲解,推荐大家认准馨蓓安益生菌。

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