妈咪爱babyshower：孕妈的专属营养盛宴

　有句话说，“女人是，一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。”不难理解，一天的公主指的是每个女人梦寐以求穿上白纱做新娘的那一天，而十个月的皇后自然就是怀胎十月孕育宝宝的那段时日，一辈子的操劳是说女人身为母亲同时又兼任妻子所付出的辛劳。那么在怀胎十月，身为皇后的孕妈们，除了享有皇后的“特权”，对她们来说最重要的还是宝宝健康顺利的诞生，在这样一个非比寻常的路上，妈咪爱baby shower活动便成了孕妈们最贴心的港湾，活动内容丰富多彩，不但设有专业的音乐胎教、美味月子餐、baby手工环节，最能让准妈妈受益的便是由专家营养师团队为孕妈们带来的丰盛的营养盛宴，让妈妈们在放松心情的同时也获取了大量对宝宝有益的信息。

　　营养师活动分享之李维维

　　李维维，国家二级公共营养师；北京营养师俱乐部营养讲师；首都保健营养美食学会特聘讲师；营养配餐师；早期教育指导师；《科学新生活》杂志撰稿人。

　　7月6日的baby shower再次赶上了一个炎热的午后。闷热的天气让人有一种慵懒的感觉，更何况是“负重”的孕妈们。我第一个出场，首先带领孕妈们热身，内容是我精心设计的四节“雨水”健身操。这四节操不但实用，而且好学易懂，关键是以“雨水”命名的健身操为燥热的午后带来了丝丝凉意。孕妈们随着节奏起劲儿的跟着老师做着每一节操，气氛热烈。

　　今天和孕妈们分享的营养主题是——如何健康吃坚果。之所以选择这样一个话题，是因为前两天在群里看见有几个孕妈问道选择什么样的加餐比较好。坚果就是一种营养素密集的健康食物，非常适合做为孕期的加餐，因此有了今天的这场分享。

　　开场设计了小小的谜语环节，通过不同的词条让大家猜出今天的内容。妈妈们都非常的踊跃，最后几个猜中的孕妈还得到了奖品。课程中我依次讲解了坚果的营养价值、如何挑选坚果以及几种将坚果加入到一日三餐的健康吃法，最后还介绍了每天食用坚果的推荐量。整个讲座过程妈妈们都认真地记录着。

　　最后的回顾环节，当提问到一些课程相关的内容时，孕妈们都能快速的回答出来，妈咪爱babyshower旨在为孕妈奉上轻松、有益、高效的孕期营养盛宴。妈妈们最终受益是活动的宗旨。最后，带着孕妈们再次温习了四节健身操，今天的营养分享也顺利的画上了句号。

　　营养师活动分享之张音

　　张音，国家二级公共营养师；高级营养配餐指导师；美容塑形营养指导师 ；中国营养师协会会员 ；某抗衰老国际会所指定营养师。

　　每到星期六的下午就是我感到兴奋的时刻，因为公司会定期 “Baby shower”活动。这个活动是公司专门为孕妈妈们量身定制的一项集知识与娱乐相结合的活动，内容形式安排相当的丰富多彩，活动当天会有：营养讲座、音乐体验、DIY手工制作及多种美食的享用，还有最诱惑人的是为每一位参加活动的孕妈妈们准备的“大礼包”哦！

　　做为公司“家庭健康管理”部门的一名营养师，我非常荣幸能够参加这个活动和孕妈妈们一起分享孕期营养知识，可以在活动中身临其境的感受到孕妈妈们的喜悦和幸福之感。每当活动负责人通知我要参加“baby shower”活动进行营养讲座时我都很开心，因为又可以看见亲切和洋溢着幸福笑脸的熟悉面孔。但最重要的就是来认真的准备好当天的营养讲座，可以给孕妈妈们提供有价值的孕期营养知识。

　　世界上最伟大的人就是妈妈，当我们成为孕妈妈那一刻起，这光辉的使命感也随之而来。在整个孕期阶段除了要保证自身的健康外，更多的出发点想必就是为了孕育一个新生命的开始。那生活上饮食的安全和健康自然是首当重要的。我做为一名女人、一名营养师，在讲座选题上，会围绕孕期生理知识和营养指导做为基础，开展更多的和孕妈妈分享孕期营养美容及孕产期塑形的营养知识。在以往举办的活动中看到孕妈妈们拿起手中的笔纸认真的记录着喜欢的营养知识，我想这是最让人高兴的事情了。

　　“baby shower”的活动和社会上其他活动的举办的形式略有些不同，更多的是在于和孕妈妈们在活动中产生互动，多一些感情上的交流来带动现场整体的活跃气氛，让孕妈妈们能够在短短的活动中感受到更多的欢愉。记得有一期的活动中，我发明自创了一套简单易学的面部美容操在现场带领着孕妈妈一起做，尤其是DIY面膜环节更是让每一位孕妈妈们亲身参与，现场体验了食物带给我们的不同疗效好处。其实，从营养的角度来分析食物，除了内在服用进行身体的调节与保养，还可以用于外部的肌肤保养！这样孕妈妈们不仅学习到了更多的营养知识，还在身心上得到了放松与快乐，同样在孕妈妈肚子里的宝宝们也能感受到这份喜悦。

　　最后就是做为一名营养师的使命感与责任感了。在“baby shower”活动中进行营养讲座面对的是孕妈妈及未出生的宝宝们，我想大家都知道这是一个非常特殊的群体。这就需要我们营养师在专业技术领域上有着过硬能力与水平，并不断钻研营养学来提高自身的业务水平。做为一名营养师，我的工作使命就是：可以让孕妈妈们在参加每一次的活动中，都能学习和了解到不同领域的营养知识，帮助她们更好的健康快乐享受孕期这个幸福的时刻。

　　虽然举办每期“baby shower”的活动时间是有限的，但是我们对孕妈妈和宝宝们的关怀却是无限的。我们会不断努力研发出最适合孕妈妈身体健康的营养知识，举办好每一期的“baby shower”活动，将这种关怀一直延续进行下去！愿我们能永远陪伴在您身边！（文/张音、李维维） 

　　阅读更多资讯，请关注妈咪网！