秋天吃水果 选对水果可帮宝宝降火

　　水果营养丰富，对宝宝身体健康发育有着非常重要的作用。但到了秋季，有的妈妈往往会怕孩子吃水果太凉，导致宝宝腹泻等肠胃病，因此会让宝宝少吃水果。但其实，秋季宝宝更容易缺水，更需要吃些水果来滋润身体。不过宝宝吃水果也有讲究哦，一起来看看宝宝秋季吃什么水果好吧!

　　百果之宗——梨

　　梨又被称为快果、玉乳，因其鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助宝宝消化、促进食欲。

　　大夫第一药——苹果

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

　　甜腻美味——柿子

　　柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃，清除燥火的作用，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在饭后再食用，尽量少食柿皮。

　　西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

　　干果之王——板栗

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

　　维C之王——猕猴桃

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

　　天堂之果——橄榄

　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

　　总体说来，秋季育儿，要遵循以下几点：食物要清淡、少油;多吃蔬果多喝水;尽量避免被阳光直接暴晒;中午要让宝宝午休，晚上要保证宝宝充足的睡眠;必要时要服用儿童专用去火产品，避免上火引发的其他问题。专业的儿童下火药一定要选三公仔小儿七星茶。它里面含有的薏苡仁、淡竹叶、山楂、稻芽、等优质药食同源材料，科学配方，温和降火，不伤宝宝肠胃。而且“国药字号”的下火药，经历过两次国家临床试验，安全有保障。

　　夏天孩子不上火，吃得好，睡得香，再也不用爸爸妈妈操心了。

　　文：玄风

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