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古代对于怀孕期间各个月份的营养建议

2015-01-12 09:35:45   凤凰亲子综合   

中国老祖宗千年的智慧不容小觑,不只坐月子有传统古法,怀孕时的胎教也有古法可循。唐朝孙思邈在其《备急千金要方》中,即提出了他对妇女怀胎十月的建议,你不妨参考看看。

古代对于怀孕期间各个月份的营养建议(华盖/供图) 

怀孕初期

1、怀孕第一个月为“始胚”

是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物,少吃有腥味和辣味的东西,以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要,除了环境安静之外,准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。

身体不适:服用“乌雌鸡汤”。

动到胎气:服用“补胎汤”。

2、怀孕第二个月为“始膏”

是重要器官的成形期,要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物,居住环境以不吵闹为宜,房事能免则免。

身体不适:服用“艾叶汤”。

动到胎气:服用“黄连汤”。

3、怀孕第三个月为“始胎”

头、身体、四肢愈见明显,正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好,可多观赏玉器,多上博物馆;如果希望孩子性情贤良,更要注意自己的言行举止,正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期,你更要调适心情,尽量不要悲伤、忧虑、生气,以免惊动胎气。

身体不适:服用“雄鸡汤”。

动到胎气:服用“茯神汤”。

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