高温当头 当心宝贝“脱水热”

 　　三伏天如期而至，不过这高温还是让人有点“惶恐”，对于宝宝而言，这肯定又是令人“煎熬”的时刻，怎样帮助宝宝避过暑热呢?爸爸妈妈快来看一看。

　　妙招破“脱水热”

　　三伏天来了，高温也随之而至。在这样的天气里人体很容易流失水分，所以就要给人体补充足够的水分，特别是对宝宝而言，体内缺水很容易会导致“脱水热：现象，那么爸爸妈妈该怎样应对呢?

　　脱水热主要是由于宝宝体内缺乏水分引起的，所以爸爸妈妈首先要做的就是给宝宝补水。当发现宝宝有出汗较多、情绪烦躁或粑粑干燥的现象，这可能就是宝宝脱水的症状，家长们要及时给宝宝补充水分，防止脱水加重发生“脱水热”甚至中暑等情况。至于补水，只需要给孩子多喝一点白开水就好了。另外，让宝宝吃一些绿豆汤、荷叶粥之类清淡的食物也可以补充宝宝体内的水分，以防脱水。

　　夏季如果带孩子外出的话，家长们要尽量避开高温炎热时段，如果是在外面玩耍，可以选择早晨或傍晚相对凉快一点的时段，中午高温的时候，就让宝宝待在空调房里，不过空调温度不要打得太低，以免宝宝着凉。

　　夏季吃得好，避暑少烦恼

　　天气炎热的时候，宝宝食欲也会下降，怎样做好宝宝饮食的工作，调理好宝宝的身体，让高温由内而“降”。

　　1.补水很重要

　　夏季给宝宝补水算是一项“大工程”，三伏天，宝宝很容易出汗，排出大量汗液之后，体内水分也就所剩无几了，就很容易产生口渴感。这个时候家长们就要注意给宝宝补充水分，要鼓励宝宝多喝水。

　　2.吃点水果祛祛火

　　天气一热，整个人都不好了，“火气”都很旺。在这种天气里，宝宝很容易上火，爸爸妈妈可以给宝宝吃一些祛火的水果，像苦瓜、西红柿这些应季的清暑水果是很好的选择，另外牛奶也具有清热解毒补水的功效，能够帮助宝宝祛火。

　　3.食甘凉之物

　　夏天由于天气炎热，所以大家都喜欢喝一些冷饮“畅快”一下，不过爸爸妈妈千万不要让孩子喝过多冷饮，否则就会把湿气带入体内，可能会导致胃胀难受、消化不良甚至会引起腹泻、胃肠炎等消化系统疾病。在日常饮食中可以让宝宝吃一些甘凉、甘寒的健康食物，还可以吃一些菠萝、西瓜等酸甜食物，有利于开胃。

　　4.腹泻要不得

　　夏季高温时，食物很容易变质腐烂，如果宝宝不小心吃了变质食物，又吃了冷饮，就很容易引起腹泻，还会伴有恶心、呕吐、腹痛甚至发热等症状，严重的会导致脱水、电解质紊乱和休克等严重症状。所以，爸爸妈妈一定要注意环境卫生和宝宝个人卫生以及饮食习惯。另外，对于家里从冰箱取出的食物一定要注意质量问题，煮熟热透了再给宝宝吃，宝宝喝的水也要是烧开的，不要让宝宝喝过凉的水以免拉肚子。

　　三伏天来了，爸爸妈妈快用这些妙招帮宝宝避避暑哦!

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