夏季贪凉易痛经 艾灸可缓解

 　　长夏来临，随着气温的逐渐升高，空调温度就越打越低，冰淇淋冰水越喝越畅快，穿着也越来越清凉。随之而来的是南京市中医院针灸科寻求帮助的痛经小姑娘也越来越多了。

　　暑假在南京实习的大学生小王一直比较贪凉，有时空调开一晚上都是对着自己吹。这次来例假时小腹隐痛难忍，坠胀感明显，腰酸不适，得热则缓解。小王姑娘既往有原发性痛经病史，此次因受寒凉痛经症状较重，以小腹隐痛、坠胀感明显。

　　接诊的阮志忠说，原发性痛经，属中医“经行腹痛”的范畴，病位在子宫、冲任，经期前后，血海由满盈而泄溢，气血由盛实而骤虚，子宫、冲任气血变化较平时急剧，加之体质因素影响，导致子宫、冲任气血运行不畅或失于煦濡，不通或不荣而痛。

　　对小王这样的以虚寒表现为主的痛经患者，艾灸是非常合适的，也很方便操作。艾灸是通过对经络穴位的温热性刺激，以加强机体气血运行，从而达到治疗疾病的目的。《灵枢·禁服》记载：“陷下者，脉血结于中，中有著血，血寒，故宜灸之”。选用艾灸治疗，较之药物治疗，副作用小;较之针刺，温和舒适，容易坚持，更易为患者接受。艾灸治疗原发性痛经经临床验证及大量文献报道，已经成为公认有效的治疗方法。

　　昨天，阮主任和大家分享艾灸治疗虚寒性原发性痛经的小方法。最方便的操作方法是艾条灸温和灸。具体方法就是将艾条一端点燃，对准小腹部正中(关元穴：脐中下3寸，约患者4横指处)，距皮肤2-3厘米进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟。施灸部位以小腹部为主，常用关元穴。关元为任脉经穴，为肝、脾、肾三阴经与任脉交会穴，与胞宫直接相关，具有温阳补肾、培元固本、调补冲任的作用。现代研究发现子宫和关元的传入投射在L3-L5的脊神经节内有汇聚与重叠，这可能是子宫与关元联系的神经基础，为关元治疗妇科病提供理论依据。

　　阮主任提醒，虽然正值夏季但是不能贪凉。都说“春夏养阳”，阳虚的人更要补阳。对于女性更应该注意保暖，一方面尽量空调温度调高点，且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃至27℃为宜，睡眠时还应再高1℃到2℃。平时在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。此外在饮食方面，阮主任建议可以喝生姜茶发汗解表。在例假期间除了日常的保暖外还应该注意腹部的保暖，适当地多穿一点。

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