月子里吹空调需要注意以下几点

 　　最近，有不少临产的孕妈开始发愁，这么热的天坐月子，简直蒸笼包啊，想想都要哭了，热天坐月子能开空调吗?

　　是啊，正常人开着空调还热呢，产妇全身武装，简直要中暑啊。那么，对于热月子，到底该如何坐，才能既保证健康，又不会遭罪呢?

　　夏天坐月子是否可以开空调?

　　炎热的夏天，新妈妈久卧，身体长时间处于高温、高湿的室内环境中，容易导致细菌泛滥，也容易因体温调节中枢功能障碍而导致中暑，所以月子里可以开空调。但是产后身体虚弱，如果吹空调会着凉生病吗?

　　除空调要讲究技巧：

　　1：不能直吹

　　可以打开客厅的空调，敞开产妇所在的卧室，让凉风进来，如果产妇需要去客厅，可以穿上外套出去。如果客厅没有空调，在卧室开空调时调节空调吹风方向，往上吹，温度降下来之后可以关一会，等感觉热了再开一会。

　　2：温度不能低

　　产妇吹空调时，温度应调高一些，一般在26℃以上，吹的时间也不可过长。但由于新妈妈出汗较多，汗孔经常处于开启状态，容易进入凉气而导致受寒。所以开空调时最好穿长袖衣裤，薄袜子，有轻微的出汗是正常的。

　　没有空调可以吹风扇吗?不可以对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

　　3：注意开窗通风

　　夏天气温高湿度也高，细菌繁殖快，所以要每天开窗通风，每天通风两次，每次二十分钟左右，如果风大，产妇不要待在空风口。

　　新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开窗户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。

　　夏天坐月子可以洗澡吗?

　　受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

　　如果分娩顺利、会阴部无裂伤，无侧切术，产后三天就可以洗澡。有伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温稍热，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗澡之后擦干身体及时穿衣，吹干头发以免着凉，洗澡后注意补充水分。

　　不能贪食凉东西吗?对

　　夏天炎热，产妇也想吃点凉东西解暑，管家提醒夏天坐月子，最好别吃冷东西，可以适量吃点水果，不要贪食过多，以免肠胃不适，引起腹泻。另外不要吃过夜的饭菜，当天的剩菜要加热吃，注意餐具存放和消毒，以免蚊蝇污染。

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