准妈妈,怀孕吃了睡,睡了吃,好不好?
怀孕前三个月是关键期,大家都知道,因为受精卵刚着床,还不太稳定,所以很多准妈妈都会采取静养的方式。
但是有部分准妈妈的“静养”方式略有不同,有什么不同呢?说白了就是吃饱了睡,睡饱了再吃,一直这样循环。循环到最后,整个孕期都维持着这个状态,因为已经习惯了。
网上很多准妈妈都是这样
天天犯困:我现在吃饱了就犯困,然后就去躺着睡觉了,这样会不会对胎儿不好阿,本来以为三个月内多躺躺,躺着比较不噁心想吐 现在有点心虚,感觉自己太懒了。
爱生活:我每天都是吃饱睡、睡饱吃,就想躺在床上,平时连门口都不带跨出去的。
美焕妈:我会把吃的喝的全部放在茶几,然后一天就躺沙发看电视睡觉,只要伸手能解决的事情绝对不站起来。都快懒死了。
宝贝儿:我怀孕到现在六周多了,最近严重的除了三餐外,其他时间基本上都是在睡觉。
很多准妈妈都处于这种“吃了睡,睡醒了再吃”的状态,其实对于那些身体正常健康的准妈妈,最好要保持适量的运动。
相信很多人都听过一句话,“习惯成自然”,一旦准妈妈在怀孕期间长时间处于这种吃睡状态,习惯后,你让她动,她都会找各种借口偷懒。
要知道长期处于懒惰状态,除了吃睡什么也不干,体质自然下降,得病的几率也会直线升高,身边就有这样一位孕妈,怀上孩子后,每天除了吃饭、洗澡、上厕所,其余时间都躺在床上,一天天变胖,结果到了后期查出严重糖尿病,最后只能打掉孩子。
孕期运动有哪些好处?
1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养。
2、怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。
3、运动能增强体质,日后有充足的体力进行分娩,同时分娩后也能迅速恢复身材。
4、适当运动可以减轻孕妇的情绪波动,放松心情,有利于胎宝宝良好的性格形成。
所以准妈妈如果条件可以的话,进行适量的运动,不但是对自己,对胎儿也有很大的好处。
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