为了肚子里的宝宝，这6种蔬菜孕妇不要吃！

 　　孕期是每个女人一生中最关键的时期之一，在孕期内的孕妇需要时刻注意自己的饮食。孕期的饮食营养不仅影响孕妇自身的身体健康，更会影响到胎儿的正常发育，甚至关系到出生后婴幼儿的体质和智力。

　　蔬菜可以为人体提供多种维生素和微量元素，但是有些蔬菜却不利于孕妇食用。这些蔬菜不仅不能起到补充营养的作用，甚至会危害胎儿。为了肚子里的宝宝，下面这6种蔬菜孕妇最好不要吃，或者尽量少吃。

　　慈姑

　　慈姑又名剪刀草、燕尾草，是冬春补缺蔬菜种类之一。《本草纲目》称其“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”，具有较高营养价值。但是同时，慈姑慈姑也具有活血破血的功效和滑胎利窍的作用，因此女性在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好不要吃。

　　马齿苋

　　马齿苋又名五行草，是一种被普遍食用的山野菜，并已经实现大规模人工栽培，逐渐成为日常食用的蔬菜之一。马齿苋是药菜两用的食物，具有清热解毒，利水去湿等功效。但是，马齿苋性寒凉，具有止血凉血散血的作用，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产，因此孕妇一定不能吃马齿苋。

　　腌菜

　　各种美味的腌制小菜是很多家庭餐桌上的配菜，但是腌制的咸菜、酸菜、泡菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中或多或少都会产生微量亚硝酸盐，不仅对孕妇自身健康不利(其他人群也不宜多吃)，甚至会导致胎儿畸形。

　　黑木耳

　　黑木耳是平常家里常吃的一种蔬菜，味道鲜美，可素可荤，营养丰富，并具有很多药用功效。黑木耳中尤其含铁丰富，经常食用可防治缺体性贫血的发生。但是黑木耳还具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。所以孕妇，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇不宜吃黑木耳，甚至忌食。

　　海带

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，也是家里常吃的一种蔬菜，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等等。不过孕妇们可能要暂时远离这些菜品了，因为孕妇如果食用海带太多，摄入体内过多的碘会引起胎儿甲状腺发育障碍，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

　　菠菜

　　菠菜中含有丰富的铁元素，有利于补充孕妇体内的铁元素，预防缺铁性贫血。但是菠菜也含有大量的草酸，对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成不良影响，因此怀孕的时候最好也不要吃菠菜

　　阅读更多资讯，请关注妈咪网！